膝やくるぶしなど足の黒ずみの原因と対策まとめ

膝やくるぶしなど足の黒ずみの原因と対策まとめ

膝が黒ずんでいるとスカートやショートパンツをはくときに気になってしまいますよね。くるぶしが黒ずんでいるのも、サンダルやパンプスを履くときに気になるものです。膝やくるぶしの黒ずみの原因を解消して、自信の持てる足にしたいですよね。膝、くるぶしに黒ずみができてしまう原因と、黒ずみ対策をご紹介します。

膝・くるぶしの黒ずみの原因

膝の黒ずみも、くるぶしの黒ずみも原因は摩擦によるものです。また、紫外線や保湿不足による乾燥でも黒ずみができます。摩擦が起きたり、乾燥したりすると、皮膚を守ろうとしてメラニンが生成されます。

メラニンはシミやソバカスの原因となる色素で、黒っぽい色をしています。通常は、肌のターンオーバーがしっかりしていれば、メラニンがうまく排出されて、きれいな肌を保つことができるのですが、膝やくるぶしなどの摩擦が多い場所は、角質が厚くなって皮膚が固くなりがちです。

皮膚が固くなるとその部分の代謝が悪くなり、ターンオーバーもうまく機能しなくなってメラニンがどんどん蓄積され、黒ずみとなってしまうのです。

膝をつく姿勢を頻繁にする人、特に正座が習慣となっている人は床や畳に膝をつくことが多いため、膝と床などの間で摩擦が起きて黒ずみができやすいです。

ピッタリとしたデニムを頻繁にはく人も膝部分に黒ずみができやすいのです。ぴったりしたデニムはファッションに欠かせないアイテムですが、下半身を圧迫して血流が悪くなってしまうので、肌のターンオーバーがうまくいかなくなり黒ずみができてしまいます。

くるぶしは、サイズの合わない靴を履いたり、靴のストラップが当たったり、正座や下半身の冷えなどが原因で黒ずみやすくなります。サイズの合わない靴でくるぶしに靴が当たる回数が多くなるとその分摩擦が増え、ちょうどくるぶしに靴のストラップが当たるような靴を履くと、その靴を履くたびに摩擦が起きて、くるぶしが圧迫されて皮膚が厚くなって黒ずみになってしまいます。

黒ずみ部分が気になるからとお風呂に入った時に固めのナイロンタオルやブラシでゴシゴシ洗ってしまうと、肌を刺激して余計に黒ずみがひどくなる可能性があります。気になる箇所を念入りに洗いたくなる気持ちはわかりますが、ゴシゴシこするのではなく、柔らかい素材のボディタオルやブラシでやさしく洗うようにしてください。

肌への刺激を気にしているモデルさんや女優さんは、ボディタオルやブラシは使わず、直接手でやさしく洗うそうです。洗うときには、ボディソープをそのまま肌に乗せて泡立てるのではなく、肌につける前に、前もって泡立ててたっぷりの泡を作ってから泡で肌をなでるように洗うようにすると、肌への負担を減らしてやさしく汚れを落とすことができます。

膝・くるぶしの黒ずみ対策

膝に黒ずみを作らないためには、まずは膝をつく姿勢を控えること、正座をなるべくしないことが一番です。また、ピッタリしたデニムを頻繁にはく人は、回数を少なくしたり、下半身を圧迫しすぎないサイズのデニムにするなど工夫すると黒ずみができにくくなります。

くるぶしの黒ずみを作らないためには、サイズの合った靴を履いたり、ストラップが当たらないような靴を履くようにしましょう。靴を素足ではく習慣のある人は、なるべく靴下やストッキング、タイツを履くようにして、直接靴が肌に当たらないようにすると、肌への刺激を減らすことができます。

黒ずみをきれいにする方法

膝やくるぶしは乾燥しやすいため、普段のスキンケアと同じように、しっかり保湿することが大事です。黒ずみが強い場合は、まずはスクラブで肌を柔らかくして、肌のターンオーバーを促します。

スクラブで余分な角質を落とした後は、肌が敏感になっているので、きちんと保湿しましょう。これを繰り返していると、肌の代謝がよくなり、メラニンがきちんと排出されるようになるので黒ずみも消えていきます。スクラブは週に1,2度行い、保湿は毎日行いましょう。即効性はないですが、数カ月続けていると肌がきれいになるのを実感できると思います。

最後に

膝やくるぶしの黒ずみは自分では見落としがちですが、意外と見られているものです。いつでもきれいな膝やくるぶしでいるために、日々のケアを頑張りましょう。

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