股関節の黒ずみを簡単に解消する4つのルール

股関節の黒ずみを簡単に解消する4つのルール

人知れず股関節の黒ずみに悩む女性は、たくさんいらっしゃると思います。私もそうでした。人に相談出来ないし、皮膚科に行きたくても見せにくい場所だし。

そこで、自分でできる効き目のあるお手入れ方法はないかと、原因や方法を調べて試してみました。その中で効果があったと思う4つのルールをご紹介します。

下着などの摩擦が黒ずみを招く

学生時代、私は自転車通学をしていました。社会人になっても最寄りの駅までは自転車で通勤。そんな長年の自転車生活が、股関節周りは下着との摩擦で刺激を与え続けていたのだと思います。

そのうえ、私が長年愛用していた下着は小さめなものが多く、股関節を締め付けるようなタイプのパンツをいつもはいていました。お風呂に入る前に下着を脱ぐと、パンツの跡がくっきりと股関節周りについていたり。

おまけに、ジーパンやパンツスタイルが好きなので、下着の上からも洋服で締め付けていたことも、気づいた時はショックでした。

こうして、長年の摩擦で股関節にメラニンが大量発生し、色素沈着で出来た黒ずみは肌の深い層の下にあるので、解消するのには時間がかかるといいます。これまで普通に生活していた中で、自分で股関節に黒ずみを作っていたのかと思うと、とてもショックでした。

そのため、日ごろの心がけがとても大切だと今は実感しています。

そのことに気づいてからは、パンツは大きめで股関節に跡がつかないようなものを選んではくようにしました。また、ジーパンやパンツスタイルは出来るだけ減らして、スカートをはく回数を増やすようにしました。摩擦を防ぐことが股関節の黒ずみの解消する基本だと思っています。

あせもとかぶれを防ぐことも大事

私は下着の汚れが気になるので、おりものがない時にも専用シートを使っていました。また、生理中には経血のもれがないように、特大のナプキン一枚を一日中つけているようなタイプ。

ですが、そのせいで股関節周りがかぶれることもありました。かゆくなって掻いてしまうと炎症を起こして赤くなり、その後黒ずみになっていきます。股関節周りはただでさえ汗やおりものなどで湿りがち。

そこで私は、こまめにシートやナプキンを取り換えるようにしました。トイレに行く時必ず取り換える。これだけで大分股関節周りの湿り気は減り、かぶれることもなくなりました。

自分でしていたムダ毛の処理で黒ずみが股関節回りまで広がったムダ毛、私は主にカミソリで自己処理していました。ムダ毛がワイドになってきたら剃る。そんなことをしょっちゅう繰り返していると、カミソリの刃が肌へ刺激を与えてしまい、色素が沈着し黒ずみになってしまいました。

私の反省点は、ムダ毛処理の後にそのまま肌を放置してしまっていたこと。後で知ったことですが、自分でムダ毛処理をしている方は、お手入れ後に保湿クリームなどでケアすれば乾燥による色素沈着は防ぐことができるようです。

私はその後、脱毛サロンに通うようになりましたが、自己処理でもアフターケアさえきちんとすれば大丈夫だと思います。

ホルモンバランスの乱れ

ホルモンバランスを整えることは、肌の再生に必要なターンオーバーを整えることでもあります。

喫煙の習慣があった私は、まずはタバコの一日の本数を減らしました。そして、起きる時間と寝る時間を決め、23時就寝、6時起床と規則正しい生活を送るように。

食事の時間も乱れないように気をつけ、仕事をしていた時は電車では座らないようにしたり、駅でもいつも乗っていたエスカレーターをやめて階段を使うようにしました。主婦になってからは、犬の散歩を朝昼晩と3回行きます。

規則正しい生活習慣や適度な運動は、新陳代謝が活発になります。そして、肌のターンオーバーも正常に働くので、黒ずんだ角質から新しいきれいな肌に変わっていくことを実感できます。

最後に

股関節の黒ずみは、ご紹介した4つのことだけを普段気にかけて生活するだけで、簡単に解消されていきます。

一度出来てしまった黒ずみは、すぐに解消することは難しいですが、「きれいに治したい」と思った日からコツコツと続ければ本当にきれいになります。「ゆっくりと沈着してしまった黒ずみ、時間をかけてきっちりきれいにしたい!」という思いが強かった私は3か月ほどきっちりと4つのルールを守りました。今では股関節、きれいですよ。

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